国内の通販サイトで探してみる

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サプリメントの個人輸入は、注文するショップの選択さえ失敗しなければ難しいことはありません。 iHerb で注文すれば、まず大きなトラブルが起こることはないと思います。ただ、輸入に際して何らかの問題が発生する確率はゼロとは言い切れません。そして万が一にも何らかのトラブルが生じた場合には、やはり自分でなんとかしなくてはならないわけです。ところが、日本語さえ通じれば取るに足らないような小さな問題でも、相手が英語だと結構手こずるものです。それぐらいなんとかなるだろ〜という私のような楽観的な人ばかりであればよいのですが、なかなかそうもいきません。やはり日本語が通じないと、と思われる方も多数いらっしゃることと思います。そういう方は、多少値段が高くても日本のサイトで注文した方が良いかもしれません。

また、前にも述べたとおり iHerb はまとめ買いには向いていますが、一律 $20 の送料が必要となるため、注文が少額の場合には逆に高くつくことも十分ありえます。商品単価は日本語で注文できるショップより間違いなく安いのですが、少しだけしか買わない場合には、トータルでの料金が高くなってしまう場合もあるわけです。ですから、なんでもかんでも個人輸入が良いというわけではありません。ほしいサプリメントが個人輸入でしか手に入らないのであれば仕方ありませんが、日本のショップでも購入できるサプリメントであるならば、購入する分量に応じてショップを使い分けた方が良いでしょう。

ただし、いくら安いからと言ってもオークションで海外サプリメントを購入するのはおすすめできません。というのは、販売者が薬事法に違反している可能性が非常に高いからです。もし日本語サイトで海外サプリメントを購入するのであれば、楽天市場に出店しているショップか、ある程度の規模を持っている海外サプリメント専門の輸入通販サイトなら安心できると思います。ただ、私がおすすめするマルチビタミン・サプリメント、アライブ！に関して言えば、楽天ショップの中では残念ながらサプリンクス・アーウェル・ベルヴィーハワイの３店しか取り扱っていないようです。(2005年9月現在。ちなみに2005年12月1日の時点では取り扱い店舗はゼロでした。残念！) ちなみにRxオメガ３の取り扱いは１店もなし。アライブ！もRxオメガ３も本当におすすめできるサプリメントなだけに、取り扱い店が少ないのが疑問でもあり残念でもあります。以前は楽天市場のアライブ！取り扱い店がもう何店かはあったのですが... 　楽天市場以外では、アライブ！はサプマートU.S.A.でも入手可能みたいです。

アライブ！(鉄微量含有)　　ベルヴィーハワイ Nature's Way社のマルチビタミン＆ミネラル "アライブ！" は、高い含有量のビタミン・ミネラルだけでなく、緑黄野菜の粉末や必須アミノ酸、必須脂肪酸、消化酵素、免疫強化キノコ成分、果物粉末等を含んでおり、他のマルチビタミンと比較しても、はるかに多岐にわたる現代人の健康ニーズにマッチした商品であるといえます。タブレットの体内吸収能力も同等のマルチビタミンと比較して約3〜5倍早く解けて血流に入り込むことができ、当然その分栄養成分が有効に体内で使われることになります。(サプリンクス・ビタミン・ストアのお買い物レビューを見る) 　 　 　 　 　 　 　 アライブ！シリーズ　　アーウェル あらゆる食物栄養素を含んだ、現代人のためのマルチビタミン＆ミネラル！(お買い物レビューを見る)

私はアライブ！を愛用していますが、もちろんアライブ！だけがマルチビタミン・サプリメントではありませんから、いろいろ比較してみるのも悪くありません。例えば Nature's Plus のウルトラワン。私はまだ試したことはないのですが、サステインド・リリース方式 (タイムリリース方式) のサプリメントなので、１日１粒でOK。お手軽ですね。

ウルトラワン Ultra One　　アースピュア Ultra Oneは、１日に必要なビタミン/ミネラルを１粒にぎゅっと凝縮。毎日の健康に必要な２８種類もの栄養素を効率良く摂取することが出来るマルチビタミン/ミネラルです。 サステインドリリース (タイムリリース) と呼ばれる、体内で長時間かけて徐々に溶け出す方式を採用しており、1粒飲むだけで1日かけて理想的に体内に取り込むことができます。 さらに、体内への吸収効率を高めるために、ロースヒップ入りビタミンＣや天然ビタミンEを用い、ミネラル類はアミノ酸キレートなどの製法により、通常の食事同様の高い吸収効率を実現しました。

Rxオメガ３は、フィッシュオイルをベースにオメガ３脂肪酸のEPAとDHAを強化したサプリメントです。楽天市場では全く同じ商品の取り扱いはありませんでしたが、同種のサプリメントがいくつか見つかりましたので紹介しておきます。

EPA/DHA オメガ３　　アースピュア 主に魚の脂肪に多く含まれるオメガ３の不飽和脂肪酸 EPA (エイコサペンタエン酸) と DHA (ドコサヘキサエン酸) を主成分とし、ビタミンＥ，Ｂ６，マグネシウム，セレニウムを効果的に配合したサプリメントです。 EPA：血小板の凝固を抑え、血栓症を防ぎます。また、コレステロールや中性脂肪を低下させる働きもあります。 DHA：EPAと同じく体内で合成できない必須脂肪酸の一つです。脳や神経組織に多く存在し、これらの発育や機能維持に必要不可欠な成分です。血小板の凝固を抑える作用、痴呆症やガンを防ぐ作用も確認されています。 　 　 　 　 アーウェル 　　オメガ３・サーモンオイル・フィッシュオイル・肝油 オメガ３は血液中の一酸化窒素の濃度を増やすことによって動脈を弛緩させ、血圧を下げる効果があります。ビタミン、ミネラル、タウリンなどをいっしょにとるとさらに効果的です。

サプリメントによってオメガ３、サーモンオイル、フィッシュオイルなど呼び方が違います。基本的には魚油＋EPA/DHAなので、原料の魚がサーモンだったりアンチョビーだったりしますが、特にどのサプリメントが優れているというわけではありません。

EPA-DHA オメガ３フィッシュオイル　　美人工房：きれいになれる.com 　 　 　 　 　 ベルヴィーハワイ　サーモンオイル サプリンクス　Super pure EPA Natural Harmony　Fisol・Omega3/6/9・DHA&EPA どれもオメガ３不飽和脂肪酸のEPAとDHAを豊富に含むサプリメントばかりです。

DHAを摂ると頭が良くなると言いますが、血液の循環器系の働きが良くなるから脳の働きも良くなるだろうという単純な理屈です。まあ本当に頭が良くなるかどうかは別として、オメガ３が血液循環の障害や疾病に効果があるのは間違いありません。また、免疫系を強化してアレルギー反応を抑制する働きも確認されています。私がオメガ３サプリメントを使い始めたのも、オメガ３のアレルギー抑制効果に期待したからなのです。実際の効果については、コラム "アレルギーとサプリ" をご覧ください。

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